はじめに　3
　◎これまでの速読の魅力と限界　3
　◎今までの速読は普通の人には難しい　5
　◎普通の人が普通に速読できる「１ページ９秒そくどく」　7

パートⅠ　「１ページ９秒そくどく」は普通の人のための速読

◎文字を追うのではなく面の中で文字を捉える　14
◎真ん中を見ながら全体を見るのが目の自然な動き　16
◎目は眼球を微動させて情報を捉えている　18
◎絵カードで目のトレーニング　21
◎情報を捉えるために脳は二つの作業を行なっている　28
◎紙上トレーニングで体感しよう　30
◎「１ページ９秒そくどく」は文脈を捉えるのに最適な速読　34

パートⅡ　超簡単「そくどく」基礎トレーニング

１　黒丸トレーニングからスタート　39
２　数字トレーニングで覚える作業も加える　48
３　トランプトレーニングでさらに記憶力を鍛える　56
４　絵トレーニングで映像記憶を鍛える　59
５　ひらがな１字トレーニングから文字に慣れる　70
６　ひらがな単語トレーニングで意味も捉える　77
７　漢字１字トレーニングで形から意味を捉える　85
８　漢字熟語トレーニングでより複雑な意味を捉える　93
９　短文トレーニングで文章に慣れる　101
10　百人一首トレーニングは子供にもおすすめ　109

パートⅢ　キーワード「そくどく」で読書スピード12倍アップ

１　マンガを「そくどく」　113
２　１行15字・１ページ「そくどく」　122
３　１行15字・２＆４ページ「そくどく」　129
４　１行21字・１＆２＆４ページ「そくどく」　148
５　１行30字の文章「そくどく」　170
　①１行30字・１ページでトレーニング　170
　②１行30字・複数ページでトレーニング　174
　　『切断された父の指』　176／『おてつだいけん』　184／『祖母ちゃんの手の温もり』　192
６　１行38字・複数ページ「そくどく」　201
　　『赤とんぼ』　202
７　「１ページ９秒そくどく」はみんなで楽しくトレーニングできる　210

 

あとがき　212