あなたはどっち？　不安系？　それとも…　6
不安のファン「ミサコ」＆不安のバリアフリー「ケイコ」　8
私が「基準」で大丈夫!?　10

1章　人生、不安や心配は山ほどあるけど…

☆ありえな〜いミスをしたら？　14
☆「二度あることは三度ある」のか？　18
☆「あっ、失敗した」って思ったら？　22
☆いいことしても心配になるのはなぜ？　28
☆ウッカリミスしたらどーする？　34
☆勘違いだってときには役立つ!?　38
☆ヘンな人に関わりたくない…？　42
☆忘れ物しちゃった。さてどうしよう？　46
☆どんな明日が待ってるの？　52
☆肝心なものを忘れてる？　56
☆クルマに乗る？　乗れない？　60

2章　不安がってるより楽しんじゃおう！

☆たまには知らないところへ行ってみたい…　68
☆新しい出会いもしてみたいけど…　76
☆自分もいつか死ぬの？　84
☆「旅は道連れ」というけれど…　88
☆計画的と無計画。どっちが楽しい？　92
☆このまま仕事続けられるかな？　96
☆じ、時間が足りない!?　100
☆「ちゃんとしたい！」けど、続かない…　104
☆どうにも気持ちが落ち込むときには？　110
☆子育てって、けっこうハード？　114

3章　シアワセってなんだろう？　自分流でいいじゃない！

☆「思い立ったが吉日」は本当か？　120
☆眠れない、困った！　124
☆チャレンジャーになりたい…けどムリ？　128
☆「信じる者は救われる」のか？　132
☆これは夢？　それとも霊感？　136
☆これって現実逃避？　140
☆途中挫折しちゃいけないの？　144
☆人生苦あれば楽あり？　150
☆今ごろ学んでどーする？　154