はじめに……３

第１章　エッセンシャルオイルとは

学力アップにも効く？　エッセンシャルオイル……13
ヨーロッパで生まれた？　エッセンシャルオイルの歴史……18
香りを活用するものは日本にも……23
エッセンシャルオイルの作り方……26
化学的にエッセンシャルオイルを分類すると……32
体は嫌いな香りで回復することも……42
本物でないと効用が期待できないわけ……44

第２章　エッセンシャルオイルの働くしくみ

エッセンシャルオイルの正しい使い方……51
香り（匂い）を感じる器官……54
エッセンシャルオイルの皮膚吸収の実際……61

第３章　エッセンシャルオイルの効果

◦健康─Health

動脈機能改善が期待できる、イランイラン……71
片頭痛の発作回数が芳香浴で減少……75
血糖値を低下させる効果も期待できるマカダミアナッツオイル……77

◦美容─Beauty

ニキビに効くティートリー……80
ユズシードオイルの美肌作用……83
ストレスによる肌のバリア機能を守るローズのエッセンシャルオイル……86
メラニン生成の抑制作用が期待できるスイートアーモンドオイル……88
コラーゲン産生促進カモミールローマン精油の作用……91
美肌作用があるローズの香り……94

◦精神神経系─Mental

認知症に対するアロマテラピーの有用性……97
エッセンシャルオイルがもたらす鎮静、ストレス抑制、睡眠促進……100
快眠をもたらすオレンジスイート……104

◦基剤─Base products

基材によって左右される精油成分の皮膚透過性……108

◦抗菌─Antibacterial

エッセンシャルオイルの制菌作用……111

第４章　エッセンシャルオイルの選び方

正しい選び方のポイント……119
エッセンシャルオイルはデリケート……123
必ず成分を確認して、少量から試してみましょう……125
模造品や化学合成品に注意……132
石油系化学製品はなぜ良くないのか……134
ぜひ、漢方薬と同じように保険適用を願いたい……135

 

おわりに……………………140