プロローグ……14

第１部　丹田音読法

１　丹田音読とは……34

①胸式呼吸で発声する日本語、腹式呼吸で発声する英語……37
②丹田音読の基本は丹田呼吸……40
③エネルギーが上昇し、全身に満ち溢れる丹田音読……41
④長寿の秘訣が丹田呼吸……43
⑤幼少期から丹田音読で鍛えた日本のサムライ……46

２　武士が丹田音読を身につけた三大秘訣……47

①幼少期から取り組んだ剣術をはじめとする武術での気合い……48
②幼少期から始めた能の謡いでの発声訓練……49
③３、４歳から始めた論語など四書五経の素読（音読・暗唱）……50

３　丹田音読を身につける訓練法……55

４　丹田呼吸の効果……57

①ミトコンドリアと呼吸の関係……57
②免疫力と呼吸の関係……61

５　丹田音読……63

①丹田音読は言霊エネルギーを増幅する……63
②丹田音読は生命エネルギーを上昇させる……65

６　国語力の確立こそが人間性形成の基本……67

①日本語の特徴‥……67

②日本語のアイデンティティ確立の鍵こそ「一音一音読」と「てにをは音読」……74
③漢字教育……75

７　丹田音読の基本は「丹田一音読」……77

①徒然草……78
②幸若舞・敦盛……78
③論語……79
④小学生ならば……80
⑤幼児ならば……80

８　丹田一音読に慣れたら、普通のスピードで「てにをは丹田音読」……86

９　創造力が身につく速読法のベースは「丹田音読」……91

第２部　３Ｄ音フィードバック方式

１　フィードバック方式……98

２　脳科学から見た寺子屋時代の音読・暗唱による能力開発法……100

３　３Ｄ音フィードバック方式がもたらした奇跡の能力開発法……106

４　左脳偏重教育がもたらした創造力に欠けたマニュアル人間……109

第３部　強靭な精神力と健康若返りの鍵は「腸脳」

１　強靭な精神力は「腸脳」の回復から！……118

増大し続けるうつ病と世界一のガン大国「日本」
その根本原因は精神的ストレスと腸内腐敗にあった！……118
精神的ストレスがもたらす自律神経のバランス崩壊……120
自律神経をコントロールする２大ホルモンはセロトニンとメラトニン……123
精神安定をコントロールするセロトニンは腸で作られる……124
セロトニン生産の鍵は大豆タンパクと食物繊維を好物とする善玉腸内細菌……128
人間の感情に重大な影響をもたらす腸内細菌……132
腸内腐敗がもたらしたガン、脳梗塞、心筋梗塞、各種アレルギー、自己免疫疾患……133
腸内腐敗がもたらした最大ダメージは「腸脳」の休眠……136
長寿と若返りの鍵を握るミトコンドリア系エンジンと体内潜在酵素……138

２　寿命を縮める体内潜在酵素の浪費……140

①酵素とは……140
消化酵素とは……140
代謝酵素とは……140
②酵素の摂取方法……141
体内潜在酵素……141
食物酵素……143
補酵素（ミネラル、ビタミン）……146
③少食でミトコンドリアを活性化させ若返り……147
頭脳と腸脳が冴えわたる時間帯……147
少食は長寿遺伝子のスイッチをオンにする……148
④丹田強化筋力トレーニングで若返り……150
有酸素運動で筋肉を増やす……150
ミトコンドリアを鍛える「若返り筋力トレーニング」……153
松井式丹田強化若返り筋力トレーニング法……155

第４部　脳と身体の潜在能力を開花させた大人から子ども達の体験事例

１　丹田音読法で末期ガン克服！ 10倍のスピードでカラオケ・詩吟をマスター　金子俊文さん（62歳・愛知県）……162

２　７ヵ月でウエスト73センチから60センチに！　健康スリムに若返り！　 石川一美さん（59歳・愛知県）……169

３　論語の丹田音読で記憶力低下を解消　太田慎一さん（71歳）……176

４　丹田音読で養った体育館を揺らす気合い！　伊藤栄一君（高１・静岡県）……178

５　家中を歩き回りながら音読しまくり、古典や現代国語、英語が大得意教科に！　大阪大学医学部合格！　 宮田侑佳さん……184

６　高３の８月から受験勉強スタート　偏差値45から駒澤大学合格！　佐藤元君（埼玉県）……188

７　音読学習で国語力が飛躍的アップ　自立型個別指導学習塾「楽学の森」塾長　森脇啓江さん（49歳・札幌市）……192
８　一音一音読で学習障害を克服！　高校では多くの国家資格を取得！　 各務洋平君のお父さん（清隆さん）のインタビュー・レポート（岐阜県）……197

９　丹田発声で唱歌が歌えるようになった！　英語も聞き取れた！　山田信子さん（64歳・大阪府）……202

10　国語が大飛躍し、２ヵ月半で学年１位へ！　念願の中学合格！

井上慎一君（当時小学６年）のお母さんのインタビュー・レポート……205
学年最優秀論文に評価された井上慎一君のレポートと松井コメント……208

11　これは奇跡のボイストレーニング法です！　ボイストレーニング講師　渡辺かおりさん（36歳）……219

12　一音一音読で国語力がつき、頭脳が大変身！　岩崎一君（当時６歳）のお母さんからのインタビュー・レポート……221

 

あとがき……226

 

監修者のことば　音読と丹田呼吸……229